do pracy

Szczepionka powinna być obowiązkowa i koniec tematu. Z dorosłymi w tym przypadku powinni zrobić jak z dziećmi w przedszkolach. Nie masz wszystkich szczepień nie możesz chodzić do pracy, proste :-)

[...] to dzien szczegulny... ;P jak pewnie wszsycy wiedza 13 były imieniny Przemysława tak sie sklada ze mam tak na imie :D Po silowni wypilem bialeczko a potem zabralem sie za robienie sałatki urodzinowej do pracy (taki zwyczaj) i przy robieniu podjadlem sobie warzywek... No ale czesto bywa ze klade sie spac o godzinie 20 :) (czyli po dobranocce)

jak zawsze kulturaleni odbiilem i bore sie dalej do pracy za wasze avatarki

następne avki przerobię i wrzucę ok. 23:00, bo teraz do pracy wychodzę Zmieniony przez - ASNF w dniu 2010-12-23 13:07:42

hubert81 zrobie tak jak proponujesz tylko ze doloze do tego sniadania jakis owoc zawsze i bedzie git ale głowny watek to biedronka wiec wrocmy do niego, a co byscie polecili z wedlin na kanapke na 2 sniadanie do pracy(oczywiscie z biedronki)

[...] gdy moge jeszcze rozwijać się na czysto.Jednak sytuacja jest dość beznadziejna bo pózniej wiecie jak to jest ,musiał bym pójść na studia zaoczne ,żeby je opłacić -iść do pracy ,a gdzie byłby czas na trening?(który w biegach na 400m jest baaaaardzo ciężki)Dlatego jeśli bym się dostał na ten Awf to mógłbym zająć się tylko sportem Do tej pory [...]

i to jest najgorsze na wszytskich forach, wszędzie dużo wsztskiego pisze każdy posługuje się tylko linkami, a popatrz na to chodzą ludzie do pracy np mój brat chodzi pracuje jako spawacz/monter w pracy noszą rury i wogóle pracuje od niedawna a siła i biceps strasznie mu urosły, to dlaczego gdy ja bede podnosil sztangle to mi to nic nie da, [...]

[...] spotykać się z rywalami i rywalkami na dobrym poziomie. Jeśli ktos z moich przegra z Elizą w uczciwej, sportowej rywalizacji, to cześć i chwała wygrywającym, mobilizacja do pracy przegranym. Ot i wszystko. Wyniki można osiągnąć trenując nawet i miesiąc. Nigdzie nie napisałem, że dla ich osiągnięcia trzeba trenować latami - turniejów na [...]

[...] ogóle wygląda twój trening? Nie napisałeś w ogóle czy trenujesz na siłowni, jak tak to ile czasu i czy wykonujesz podstawowe ćwiczenia siłowe rekrutujące mięśnie brzucha do pracy typu martwy ciąg,przysiad, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia, wyciskanie sztangi stojąc, wykroki itp. Robiąc ćwiczenia na brzuch pamiętaj o kontroli - pracy mięśni [...]

miałem w sobote isc na zawody w wielokrotnym wyciskaniu 1/2 CC ale wlasnie dowiedziałem sie ze mam przyjsc do pracy i lipa a tak byłem nastawiony po tym konkursie - oczywiście tylko na wygraną ;-)

Okej dzięki za pomoc,poczytam jeszcze trochę na forum o dietach i biorę się do pracy.Mam coś dokupić jeszcze do tego czy to mi wystarczy ?

taaaaaa zna się pewnie tak jak Ci Polacy, którzy wyjechali do pracy w Londynie i szukali stacji metra o nazwie underground...

Sztanga jeszcze nie doszła, powinna dojść w poniedziałek. W tym tygodniu chodziłem do pracy, więc dobrej diety nie było Zarobiłem trochę kasy to postaram się dokupić trochę obciążenia w jakimś sklkepie sportowym i jak zostanie to może jakieś suple .

[...] i nie mam ścisłej diety, prawie wpgóle nie mam, to w nocy budzę się ze skurczem łydki najpierw lewej, a potem prawej, pewnie witamin brakuje, żelaza itp. Zblkiża się koniec tygodnia po niedzieli znów biorę się do pracy, więc trzeba pomyśleć nad nowym planem treningowym, może jakieś propozycje Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-08-27 22:14:20

Ostatni zaniedbałem swój dziennik jaki trening ale to wsystko spowodowała szkoła, od przyszłego tygodnia biorę się ostro do pracy żeby jakoś wyglądać na lato Moja najsłabszą strona jest klatka i nie wiem co zrobićaby ją bardziej rozbudować, może skorzystać z planów sfd ?

[...] chudniesz : biust, nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ostatnio niesystematycznie siłownia, tj. 1-3 razy/tydzień, sporadycznie basen, droga do pracy pieszo około 40 min. dziennie Co lubisz jeść na śniadanie: musli z mlekiem, owsianka Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby Co jako przekąskę : owoce, jogurt, serek [...]

justine zes teraz do***al o bananowym chudzielcu. czemu jak ktos nie ma masy to juz od razu ma portfel tatusia? dla sprostowania ja za******lam w kazdy weekend, a do pracy nawet nie oplaca mi sie isc na mniej niz 10godzin, nic nigdy od nikogo nie dostalem a prowadze mala firme budowlano-wykonczeniowa, dorzuce ze skonczylem podstawowke tylko. wiec [...]

[...] mało, rano 3-4 kanapki, obiad, kolacja, pewnie nawet 2000 kcal nie było, teraz zjadam 2500-3000 ale może z czasem się wszystko unormuje, robi się ciepło więc będę jeździł do pracy na rowerze to może troche fatu zejdzie a i bilans kaloryczny się wyrówna bo będę więcej spalał. no 1000 kalorii to spory przeskok,aczkolwiek na Twoim miejscu [...]

Jak dla mnie udnery to totolotek. Miałem kiedyś taka sytuację że waliłem propa 250mg. Musiałem pojechać do pracy na delegację do innego kraju i nie miałem możliwości wzięcia towaru z sobą... koleś załatwił mi propa 100mg który robił mnie lepiej niż wspomniana wcześniej 250. Dodatkowo magicznie znikł mi trądzik i obiekcje były prawie bezbolesne. [...]

5.Co prawda "profi" nie pracują za mocno nogami - ale Ty musisz o nich pamiętać - mocny, szybki ruch podczas całej 25-ki. "co do pracy nóg bym sie nie zgodziła .. ja ze względu na "słabe" nogi nigdy nie mogłam pływać 50 i 100; nie może jednak być to "kopanina" nie chodzi by za sobą zostawiać fontannę wysokości [...]